アミコラでぷるんと若肌を手に入れる

最近じーっと鏡を見ていると、「老けたかも」と思うことが多くなってきました。とほほ。飲み会とかで写真を撮ってもらった時に写る自分の姿が、どんどん母に似てくるというか(涙)

いつもはそんなにじっくり鏡で自分お顔を観察ることはないんだけれど、どうもお顔がたるんできているみたい。重力には逆らえないのか、それともコラーゲンが不足してきているのか...。以前からドラッグストアで気になっていた、「アミコラ」を試してみました。サラサラの粉末で、色々な食材、そう飲み物(お味噌汁にもOK)に混ぜて飲めるのが手軽でいいかなぁとおもって。

何かのついでが一番習慣化するしね。アミコラは「フィッシュコラーゲン」といって魚からつくっているみたい。匂いがほとんどなくて、飲み物に入れてもちょこっと味が変わるぐらいで、私は気にならなかったな。冷たいドリンクにも溶けやすくて、夏場も助かりました。こういうのはどれだけ習慣化できるかがキモだと思うから、これからも続けていけるようがんばろー。ぷるん、目指すぞ!

何が足りないかわからない

食生活は身体の基本、といいますが、正直何が不足しているかなど、採血検査などしないとわかりません。栄養補助食品を1日1回は捕食としておやつ代わりにカロリーメイトを食べたり、マルチビタミンサプリメントを摂取したりと何かと自分の体には気をつけております。

ですが、食べたいものを過剰に摂取して、なおかつサプリメントを摂取しても大丈夫かと不安になります。サプリメントはマルチビタミンの他に、カルシウムや鉄分を体の調子に合わせて飲んでます。例えば立ちくらみがすることがあるので、その時に鉄分を補給したり、なかなかホーレン草などの食品を購入してまでも摂取できないので、お手軽にサプリメントで補充してます。とても便利な世の中です。

サプリメントを上手に活用すれば生活習慣病予防にもなると思いますが、だいたいが、メタボが多くサプリメントを服用してもなかなか予防までは繋がっていないように思います。

自分の体は自分で守る。これが基本です。今後、もっといいサプリメントが発売されると思いますが、食べ過ぎにはもっとも注意しないといけません。