ヘム鉄サプリメントで貧血対策

貧血症状が強い為、ヘム鉄のサプリメントを摂取しています。私はめまいや頭痛、ひどいときには耳痛と耳鳴りがすることが頻繁にありました。毎月の生理のときに、強く症状が出るので、血液検査をしたところ貧血になっていました。

同じ貧血の友人に相談したところ、友人は貧血が原因で入院したことがあり、それ以来サプリメントを毎日飲んでいると言います。入院した際に看護師から、「鉄は食品から摂取するのが難しく不足しやすいので、サプリメントで補ってあげるといいですよ」と教えてもらったそうです。

そして友人が私に飲んでみてとヘム鉄と葉酸のサプリメントをくれました。毎日ヘム鉄を飲み、貧血に良いとされる食品も多く取るようにしたところ、次の生理のときに頭痛や耳鳴りが以前よりも楽になりました。栄養の大切さを痛感しました。

婦人科でこのことを相談したところ、私はホルモンバランスが悪いために、生理時体調が悪くなりやすい、そのままサプリメント摂取してて下さいと言われましたので、現在も続けています。

サプリメントは多量摂取しても、病状が改善されたり、より健康になったりするものではないので、あくまでも栄養補助食品として、摂取の仕方には気をつけたいものです。